Er zählt zu den beliebtesten Gartenkräutern der Welt: der Lavendel (Lavandula). Kaum ein Räucherwerk-Sortiment kommt ohne seinen ätherischen Duft aus und seine meist blauvioletten Blüten sind nicht nur ein echter Blickfang, sondern besitzen zudem heilsame Wirkung.

Gründe für eine Kultivierung von Lavendel gibt es demnach viele. Doch wer Lavendel pflanzen will, muss sich Gedanken um den richtigen Standort und häufig auch um den passenden Winterschutz machen. Ein paar Tipps zur Kultur.

Steckbrief zum Lavendel

• Wissenschaftlicher Name: Lavandula
• Herkunft: Afrika, Asien, Europa
• Wuchshöhe: 40 bis 100 cm
• Blütezeit: Mai bis August
• Blüten: ährige, blaue bis violette Lippenblüten
• Blätter: linealische, gegenständige Blattwirteln
• Lichtverhältnisse: sonnig bis vollsonnig
• Wasserbedarf: gering
• Boden: sandig-lehmig, kiesig-lehmig
• Boden-pH-Wert: neutral bis basisch
• Winterhärte: artabhängig bis -18 °C winterhart
• Verwendung: Duftpflanze, Heilpflanze, Ziergehölz
• Wirkung: angstlösend, antidepressiv, antibiotisch, beruhigend, entzündungshemmend, krampflösen, reizlindernd, schlaffördernd, schmerzlindernd

Lavendel als Duftpflanze und Heilkraut

Geht es um den Duft und die Heilwirkung von Lavandula, sind sowohl die ziervollen, blauvioletten Blüten, als auch die Blätter und Stängel der Pflanze von Bedeutung. In allen drei Pflanzenteilen ist das wohlriechende und heilsame Lavendelöl besonders hoch konzentriert.

Der Geruch der Duftpflanze verzückt neben menschlichen Nasen auch zahlreiche Nützlinge. Gleichzeitig hält das Aroma von Lavendel Schädlinge zuverlässig fern, weshalb ein Anbau immer wieder gegen Blattläuse und andere Schädlinge empfohlen wird.

Lavendel bei Depressionen und Schlafstörungen

Das ätherische Öl von Lavendel wird insbesondere in der Aromatherapie gerne genutzt. Als Duftöl oder Bestandteil von Räucherstäben wirkt das Heilkraut stimmungsaufhellend, schlaffördernd und angstlösend.

Eine iranische Studie der School of Persian Medicine an der Teheran University of Medical Sciences belegt die gute Wirkung von Lavandula bei depressiven Verstimmungen, und empfiehlt eine umfangreichere Anwendung als pflanzliches Antidepressivum.¹Toktam Sadat Firoozeei, Awat Feizi, Hossein Rezaeizadeh, Arman Zargaran, Hamid Reza Roohafza, Mehrdad Karimi: The antidepressant effects of lavender (Lavandula angustifolia Mill.): A systematic review and meta-analysis of randomized controlled clinical trials; in: Complementary Therapies in Medicine, Volume 59, 2021; PMID: 33549687 Elsevier

Auch die Effizienz von Lavendel gegen Schlafstörungen wurde mehrfach wissenschaftlich belegt, darunter in einer klinischen Kontrollstudie der School of Nursing an der University of Minnesota in Minneapolis.²Angela Smith Lillehei, Linda L Halcón, Kay Savik, Reilly Reis: Effect of Inhaled Lavender and Sleep Hygiene on Self-Reported Sleep Issues: A Randomized Controlled Trial; in: The Journal of Alternative and Comlementary Medicine, Volume 21, Issue 7, 2015; PMID: 26133206 PubMed Central

Lavendelöl in der Haut- und Haarpflege

Neben ätherischen Ölauszügen des Lavendels zur medizinischen Anwendung kann auch Körperpflege mit Lavandula-Produkten das Wohlbefinden steigern und für Entspannung sorgen. Das einzigartige Aroma von Lavendel wird bereits seit der Antike für wohlduftende Badezusätze verwendet.

Somit ist es nicht verwunderlich, dass sich der botanische Gattungsname ‚Lavandula‘ vom lateinischen Wort lavare für ‚waschen‘ ableitet.

Auch heute noch gehören Pflegeprodukte mit Lavendel zu den hochwertigsten Hygiene- und Kosmetikartikeln.Denkbar sind zum Beispiel Shampoos, Haarmasken, Badesalz, Seifen, Duschgel und kosmetische Cremes. Insgesamt sind Lavendelextrakte gerade in der Naturkosmetik sehr beliebt.

In Produkten zur Haarpflege beruhigen Extrakte der Kräuterpflanze die Kopfhaut und lindern etwaigen Juckreiz. Gleiches gilt für die Anwendung zur Hautpflege, wo es irritierte Hautpartien beruhigt. Ebenso eignet sich die Duftpflanze zur Herstellung von Parfüms, in denen sie ihr volles Aromapotential entfaltet.

Inhaltsstoffe und Wirkung

Lavendel besitzt eine beruhigende Wirkung, was die Pflanze zu einem beliebten Ingredienz von Entspannungsbädern, Kräutertees, sowie Hausmitteln gegen Kopfschmerzen, Schlafstörungen und Depressionen macht.

Gleichwohl enthält Lavandula entzündungshemmende Wirkstoffe, die das Kraut gemeinsam mit den schmerzlindernden Eigenschaften für eine Wundbehandlung der Haut prädestinieren.

Sowohl für den Duft als auch die Heilwirkung der Pflanze sind dabei überwiegend Terpene und Phenole verantwortlich. Insbesondere Linalool und dessen Estervariante Linalylacetat wirken hierbei entspannend auf die Nerven und können sogar die Serotoninproduktion stimulieren. Hier ein Überblick über die wichtigsten Inhaltsstoffe von Lavendel:

• Campher
• Cineol
• Lavandulol
• Licareol
• Limonen
• Linalool
• Linalylacetat
• Ocimen

Anwendung und Dosierung

Die häufigsten Anwendungsformen von Lavendel sind ätherische Ölauszüge, Räucherstäbchen, Tees, Tinkturen und Pflegeprodukte. Lavendelöl wird oft zur Aromatherapie verwendet, indem man Räucherstäbchen anzündet oder ein paar Tropfen in einem Diffusor verdampfen lässt.

Für die äußerliche Anwendung kann das Öl in verdünnter Form auf die Haut aufgetragen werden, um Wunden zu desinfizieren oder Hautirritationen zu lindern. Ebenso lässt sich das Öl in entspannende Massageöle mischen, die Muskeln und Nerven beruhigen.

Als Bestandteil der Kräutermischung Herbs de Provence ist Lavandula zudem ein Würzkraut für erlesene, mediterrane Gerichte.

Dosierungshinweise

Lavendeltee wird aus getrockneten Blüten zubereitet und kann bei Schlafstörungen, Nervosität und Magen-Darm-Beschwerden helfen. Die übliche Dosierung beträgt ein bis zwei Teelöffel getrockneter Lavendelblüten pro Tasse. Die Ziehzeit beträgt etwa zehn Minuten.

Zwei bis drei Tassen täglich sind empfehlenswert. Lavendeltinkturen werden in der Regel in einer Dosierung von 20 bis 30 Tropfen, ein- bis dreimal täglich, eingenommen.

Nebenwirkungen und Gegenindikationen

Lavendelöl gehört zwar zu den wenigen ätherischen Ölen, die sogar unverdünnt Anwendung finden können, mögliche Nebenwirkungen sind aber dennoch nicht ausgeschlossen. Denkbar sind allergische Hautreaktionen, Übelkeit und Kopfschmerzen, besonders bei übermäßiger Anwendung.

Gegenindikationen beinhalten Schwangerschaft, Stillzeit und die gleichzeitige Einnahme von Beruhigungsmitteln oder Schlafmitteln, da Lavendel die Wirkung dieser Medikamente verstärken kann. Bei Einnahme anderer Medikamente ist es daher ratsam, vor der Anwendung einen Arzt zu konsultieren.

Lavendel pflanzen – Standort und Ablauf

Aus der Familie der Lippenblütler stammend, ist Lavendel vor allem in seinem südfranzösischen Hauptanbaugebiet, der Provence, weit verbreitet. Allerdings gehören zu den ursprünglichen Standorten der Lavendelarten auch andere Regionen des Mittelmeerraums, sowie weite Teile Afrikas und Südwestasiens.

Verwöhnt durch das warme Klima jener Gebiete bevorzugt Lavendel vollsonnige, trockene Standorte mit geringer Luftfeuchtigkeit. Windgeschützte Plätze an Hausmauern, ebenso wie Hänge mit sonniger Lage sind daher ideal.

Der richtige Boden für Lavendel

Staunässe am Standort sollte beim Lavendel unter allen Umständen vermieden werden. Schon geringe, dauerhafte Bodenfeuchtigkeit kann der Pflanze enorm schaden, weshalb gut durchlässige, ggf. drainierte Substrate bei der Kultivierung von Lavendel dringend erforderlich sind.

Aus diesem Grund empfehlen wir lockere, nährstoffarme und ungemulchte Kies- oder Sandböden mit besonders hohem Kalkgehalt. Da Lavandula Säure nicht besonders schätzt, ist zudem ein säurebindender, alkalischer Boden mit pH-Werten von mindestens 6,5 bis 8,3 sinnvoll.

Gute Begleitgewächse bei diesen Bodenverhältnissen sind neben Blütenpflanzen wie Lilien und Rosen vor allem andere mediterrane Kräuter wie Rosmarin, Salbei und Thymian.

Einzelheiten zum Standort für Lavendel:

• windgeschützte, vollsonnige und trockene Standorte
• durchlässiger, nährstoffarmer und kalkhaltiger Boden
• hohe Bodenfeuchtigkeit ist zu vermeiden
• ungemulchter, drainierter Kies- oder Sandboden sinnvoll
• pH-Wert des Bodens: alkalisch zwischen 6,5 und 8,3

Pflanzanleitung für Lavendel

Kurzschritte zur Pflanzung im Überblick:

• Pflanztermin für Lavendel im Freiland: April bis Mai
• Pflanztermin für Lavendel im Topf: Februar bis März
• Unkraut dringend aus Standortsubstrat entfernen
• Substrat ggf. mit Kalk, Sand oder Kies anreichern
• bei besonders feuchten Böden vor Pflanzung Drainage legen
• nur 4 bis 6 Lavendelpflanzen pro m² einsetzen
• Topfkultur in Gefäß mit mind. 10 cm Größe des Wurzelballens
• Terrakottakübel werden zur besseren Abtrocknung empfohlen

Lavendel gießen und düngen

Da Lavendelarten Staunässe absolut nicht ausstehen können, sollten Sie die Pflanzen nur in lang anhaltenden Trockenphasen gießen. Ausschließlich Topfkulturen bedürfen einer regelmäßigen Bewässerung, wenngleich auch hier auf moderate Wassergaben zu achten ist.

Ungeachtet des Standorts wird am besten morgens gegossen, damit der Lavendel tagsüber gut abtrocknen kann. Möchten Sie zudem die Lavendelblüten wegen ihrer medizinischen Wirkung nutzen, ist während der Blüte komplett auf Wasser zu verzichten. Ansonsten könnte die Pflanze ihre Produktion von Lavendelöl deutlich verringern.

Auch Dünger ist im Falle des Lavendels maßvoll einzusetzen. Oftmals ist bei der Pflanze überhaupt keine Düngung notwendig, da sie weitestgehend ohne Nährstoffe auskommt. Wird das Düngen aber doch einmal nötig, so erfolgt der Vorgang im Frühjahr. Ein wenig Kompost oder Kalidünger sind hier ausreichend.

Kurztipps zum Gießen und Düngen:

• Lavendel im Freiland nur bei dauerhafter Trockenheit gießen
• Topfkulturen regelmäßig aber dennoch mäßig bewässern
• beste Zeit zum Gießen ist morgens
• zur Gewinnung von Lavendelöl kein Wasser während Blüte
  
• Düngung ist bei Lavendel gemeinhin nicht notwendig
• allenfalls im Frühjahr etwas Kompost oder Kalidünger

Lavendel schneiden und vermehren

Um eine üppige Ausbildung der Blüten zu fördern und einer extremen Verholzung vorzubeugen, aber auch um die heilsame Wirkung von Lavendelöl zu verstärken, ist ein regelmäßiger Rückschnitt des Halbstrauches wichtig.

Schneiden Sie Ihren Lavendel deshalb zunächst gegen Ende März und Anfang April um etwa ein bis zwei Drittel zurück. Bei jüngeren Exemplaren der Lavandula kann der Schnitt etwasgroßzügiger angesetzt werden, ältere Halbsträucher benötigen dagegen eine moderatere Kürzung. Gerne gewählt wird hierbei der Kugelschnitt.

Lavendel ernten

Sofern Sie Lavendelblüten und Lavendelöl für heilpflanzliche Produkte, Duftsäckchen oder Aromabäder verwenden möchten, wird von Juli bis August ein zweiter Rückschnitt am Lavendel durchgeführt.

Schneiden Sie die Stängel des Halbstrauches zu diesem Zweck zehn Zentimeter unterhalb der Blütenrispen ab. Lassen Sie dem Lavendel aber trotz Sommerschnitt genügend Energie übrig, denn dann stehen die Chancen gut, dass die Pflanze noch einen zweiten Satz Blüten entwickelt.

Empfehlung: Für Schneidearbeiten an Lavandula raten wir zu robusten Rosen- oder Heckenscheren, denn die verholzten Triebe der Pflanze sind sehr hartnäckig und könnten bei ungeeignetem Schneidwerkzeug unsaubere Schnittflächen davontragen, welche anfälliger für Krankheiten sind.

Vermehrung durch Stecklinge

Zur Vermehrung des Lavendels über Stecklinge schneiden oder brechen Sie einfach unverholzte Teile der Mutterpflanze von ungefähr 15 Zentimeter Länge ab. Danach sollten die Triebe für acht Wochen 10 Zentimeter tief in einen Topf mit Anzuchterde gesteckt werden.

Besonders simpel ist die Gewinnung der Stecklinge während dem Rückschnitt im Frühjahr und Herbst. Im Frühjahr entnommene Stecklinge besitzen dabei den klaren Vorteil, dass sie sich bereits im Mai ins Freiland setzen lassen. Im Sommer geerntete Stecklinge benötigen dagegen einen passenden Schutz zum Überwintern.

Vermehrung durch Absenker

Alternativ zur Stecklingsentnahme steht Ihnen beim Lavendel als besonders einfache Vermehrungsart noch das Bewurzeln von Absenkern zur Verfügung. Drücken Sie hierfür im Frühjahr einen geeigneten Trieb gen Boden und graben Sie ihn zehn Zentimeter Tief ins Erdreich ein.

Eine Drahtfixierung kann dabei helfen, den Zweig an Ort und Stelle zu halten. Für gewöhnlich haben die Lavendelabsenker bis zum nächsten Frühjahr ausreichend Wurzeln gebildet. Die junge Pflanze kann also nach einem Jahr vom Mutterstrauch getrennt und umgepflanzt werden.

Kurztipps zum Schneiden, Ernten und Vermehren:

• Verjüngungsschnitt zwischen Ende März und Anfang April
• Pflanze beim Rückschnitt um ca. 1 bis 2 Drittel einkürzen
• junge Lavandula großzügiger schneiden als älteren
• beliebte Schnittform für den Lavendel ist der Kugelschnitt
• zweiter Rückschnitt bei Lavendel zwischen Juli und August
• zur Gewinnung von Lavendelöl Triebe der Pflanze kürzen
• Pflanzenteile 10 cm unterhalb der Rispen abschneiden
• hier nicht zu radikal schneiden, um Zweitblüte zu fördern
• für Schnitt am besten Rosen- oder Heckenschere nutzen
• Vermehrung durch Stecklinge im Frühjahr
• hier unverholzte Triebe wählen
• Zweige von ca. 15 cm Länge aus Mutterpflanze schneiden
• Triebe für 8 Wochen 10 cm tief in Anzuchterde stecken
• auch Vermehrung durch Absenker im Frühjahr
• hier biegsame Triebe gen Boden senken
• Zweige ca. 10 cm tief in Erde eingraben
• danach mit Draht fixieren
• im nächsten Frühjahr Absenker von Mutterpflanze trennen

Lavendel richtig überwintern

Je nach Art und Sorte ist Lavandula mehr oder weniger frosthart und benötigt daher ggf einen passenden Winterschutz. Während für winterharte Exemplare ein Abdecken mit Reisig im Herbst reicht, sollten Sie kälteempfindliche Varianten der Pflanze zum Überwintern an einen hellen Standort im Haus bringen.

Ein Überwintern von Topfkulturen an geschützten Balkon- bzw. Verandastandorten ist ebenfalls möglich, erfordert aber das Umwickeln der Pflanzkübel mit Gartenvlies, sowie ein Unterlegen von Styroporplatten zur Wärmedämmung im Wurzelbereich. Auch hier wird für den Winter ein heller Platz empfohlen.

Interessante Arten der Gattung Lavandula

Wer sich das aufwändige Überwintern von Lavendel ersparen möchte, sollte von Beginn an auf Arten setzen, die eine ausreichende Winterhärte aufweisen. Schwer werden könnte dies aber, wenn Sie Lavendelblüten und -stängel zur Gewinnung von Lavendelöl verwenden möchten.

Denn von den 37 Arten der Gattung besitzen nicht nur frostharte Varianten medizinisch relevante Wirkung. Ferner unterscheiden sich einzelne Lavendelarten bisweilen in der Färbung ihrer Blüten. Auch wenn blauviolett blühender Lavendel der wohl bekannteste ist, so erstahlen manche Lavendelblüten durchaus auch in weiß, rosa und rot.

Um Ihnen die Wahl bezüglich Blütenfarbe, Frosthärte und Eignung zur medizinischen Nutzung zu erleichtern, haben wir nachstehend die interessantesten Arten und Sorten der Lavandula für Sie zusammengetragen:

Mögliche Krankheiten und Schädlinge

Lavendelöl besitzt nicht nur medizinisch relevante Wirkung, es schreckt auch Schädlinge zuverlässig ab. Einer der Hauptgründe, deretwegen Lavendel zur optisch wie aromatisch ansprechenden Schädlingsabwehr eingesetzt wird.

Auch die meisten Krankheiten machen bei guter Pflege und Vermeidung von Staunässe am Standort einen großen Bogen um die genügsame Pflanze. Einzig die Pilzkrankheit Phorma Lavandula könnte dem wohlduftenden Gartenkraut gefährlich werden.

Der Pilz verursacht braune bis schwarze Flecken auf den Blättern und kann bei leichtem Befall durch abschneiden der Blätter bekämpft werden. Sollte der Pflanzenpilz allerdings weit fortgeschritten sein, hilft nur noch eine Komplettentsorgung des Lavendels im Restmüll.

Fazit

Lavendel ist nicht nur pflegeleicht, sondern bietet daneben auch eine Fülle an Nutzungsmöglichkeiten. Ob nun Lavendelöl für heilsame Bäder und Salben, Lavendblüten für beruhigende Tees und Duftsäckchen, oder Lavendel im Ganzen als Nützlingsweide und Schädlingsbekämpfer – das beliebte Gartenkraut mit dem einprägsamen Duft kann vieles.

Allerdings sind nur wenige Arten der Wärme liebenden Pflanze frosthart, weshalb Sie vor Kälteeinbruch für ausreichenden Winterschutz zum bestmöglichen Überwintern des Lippenblütlers sorgen sollten.

FAQs zu Lavendel

Studienbelege:

• 1
  Toktam Sadat Firoozeei, Awat Feizi, Hossein Rezaeizadeh, Arman Zargaran, Hamid Reza Roohafza, Mehrdad Karimi: The antidepressant effects of lavender (Lavandula angustifolia Mill.): A systematic review and meta-analysis of randomized controlled clinical trials; in: Complementary Therapies in Medicine, Volume 59, 2021; PMID: 33549687 Elsevier
• 2
  Angela Smith Lillehei, Linda L Halcón, Kay Savik, Reilly Reis: Effect of Inhaled Lavender and Sleep Hygiene on Self-Reported Sleep Issues: A Randomized Controlled Trial; in: The Journal of Alternative and Comlementary Medicine, Volume 21, Issue 7, 2015; PMID: 26133206 PubMed Central